🌸 Egg Quality మెరుగుపరచడానికి 5 Evidence-Based Habits 🌸

Community: Fertility & IVF Support

✨ Try these simple lifestyle changes for better results! 👉 1. Healthy & Balanced Diet (ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల ఆహారం తినండి) 👉 2. Supplements like Folic Acid, CoQ10 (ఫోలిక్ యాసిడ్, CoQ10 వంటి సప్లిమెంట్స్ తీసుకోండి) 👉 3. Avoid Alcohol, Smoking & Drugs (మద్యపానం, పొగ త్రాగడం మరియు మందులు దూరం పెట్టండి) 👉 4. Reduce Stress (ఒత్తిడి తగ్గించండి) – ఎక్కువ stress → oxidative stress పెరుగుతుంది. 👉 5. 7-8 Hrs Sleep + Regular Exercise (7-8 గంటల నిద్ర + క్రమమైన వ్యాయామం చేయండి) 💡 Small changes → Big impact on fertility & egg quality! 👩‍⚕ Dr. Archana – IVF & Fertility Specialist 📍 Pinnacle Fertility, Nizamabad 📞 ‪+91 9492492324‬ #EggQuality #FertilityCare #FertilityJourney #FertilityAwareness #TeluguHealth #TeluguDoctors #PregnancyTips #FertilitySupport #WomensHealth #FertilityWellness #H